Zelfliefde

Het is makkelijk gezegd: Ja hoor, ik ben blij met wie ik ben. Ik heb voldoende zelfliefde. Maar dit zeggen en er werkelijk naar leven, zijn twee verschillende dingen. Want ondertussen maak ik regelmatig tegenovergestelde keuzes. Je zou het zelfsabotage kunnen noemen.

- Te laat naar bed.
- Te veel snoepen.
- Te veel koffie drinken.
- Te weinig naar buiten.
- Te weinig beweging.

Deze keuzes maak ik uit ...angst...? ...onzekerheid...? ...luiheid...? Nou ja, in ieder geval vind ik het geen zelfliefde om je eigen fysieke en mentale gezondheid te saboteren.

En het vervelende van al die dingen is: ik WEET heel goed wat de beste keuze is, maar ik DOE vaak het tegenovergestelde.

Zelfs mijn dagelijkse tarot reading zegt het vandaag. Mijn uitdaging: de Duivel: Ik houd mezelf voor de gek, en geef te makkelijk toe aan verleiding.

Dat besef is de eerste stap naar verbetering. En in een vorige post beschreef ik het ook al: kleine stapjes zijn oké. Ik hoef niet rigoureus te stoppen met koffie of snoep. Ik hoef niet iedere dag een lange boswandeling te maken.

Maar ik WIL liever zijn voor mezelf, en die keuze kan ik de hele dag door maken.

Als eerste formuleer ik iedere uitdaging op een positieve manier:
- Ik heb een goede nachtrust.
- Ik voed mijn lichaam met gezond eten.
- Als ik dorst heb, drink ik water.
- Het is heerlijk verfrissend om buiten te zijn.
- Van bewegen krijg ik energie.

Daarnaast is het vooral een kwestie van doen!

Zo’n positieve actielijst kun je letterlijk in huis ophangen en steeds afvinken wanneer iets gelukt is. Ik las laatst ergens: “Beloon jezelf met stickers.” Ik vind hem leuk!

Meditatie, geuren, reiki en edelstenen kunnen natuurlijk altijd ondersteunen in dit soort situaties, maar ook daarvoor geldt: je moet er wel tijd en aandacht aan besteden.

Hoe zit dat met jou? Lukt het jou om lief te zijn voor jezelf? Laat het me weten als ik je ergens bij kan helpen!