Hoe bescherm ik mezelf tegen overprikkeling?

Laat ik vooropstellen: in een gezin met twee meiden die houden van muziek en kibbelen, ben ik regelmatig overprikkeld. Dus ik deel graag mijn tips met je, maar weet dat overprikkeling hoe dan ook soms gebeurt.

Daarnaast ben ik vooral auditief snel overprikkeld. Te veel geluid raakt me heel erg. Weet je hoe dat bij jou zit? Wat zijn jouw triggers?

Een groot deel van mijn bescherming doe ik graag vooraf. Aan het begin van mijn dag, of op een rustig moment voordat ik de deur uit ga.

Wat doe ik dan precies?

⭐️ Ik zet mijn energie goed neer. Ik visualiseer mijn eigen licht en maak mijn ruimte groot. Als ik licht ben, kunnen negatieve invloeden me minder raken.

⭐️ Ik aard mezelf. Met mijn voeten stevig op de grond visualiseer ik mijn verbinding met de aarde. Daarbij heb ik de intentie dat alle overtollige energie en prikkels via de aarde weg mogen stromen.

⭐️ Ik draag labradoriet of aquamarijn bij me. Deze stenen beschermen ontzettend goed tegen overprikkeling.

⭐️ Ik gebruik de blauwe cocon van Aartsengel Michael (afstandsinwijding) om nog meer bescherming te vragen.

Deze dingen doe ik bewust vooraf, omdat ik het lastig vind om hier nog aan te denken wanneer ik al midden in een drukke situatie zit.

⭐️ Wel blijf ik gedurende de dag op mijn aarding letten.

⭐️ En een hele belangrijke: “Nee” zeggen! Dat heb ik echt moeten leren. Maar om mijn eigen energie te beschermen, kan ik niet alles weggeven.

Ben ik toch overprikkeld, dan mag dat er zijn.

⭐️ Hier thuis noemen we dat “een vol hoofd” en dat hebben we allemaal wel eens. Het helpt ontzettend om te zeggen: “Sorry meiden, mama heeft een vol hoofd. Ik ben niet boos, maar laat mij maar even.”

Simpele dingen die me ook helpen ontprikkelen:

⭐️ Douchen.
⭐️ Muziek. En dan via de koptelefoon. Even keihard niks anders dan Kensington of Hamilton in mijn oren. Weg prikkels.
⭐️ Reiki. Altijd. Overal.
⭐️ De Aura Flush en het Zwaard van Aartsengel Michael inwijdingen om mezelf los te maken van de energie van anderen.

Hoe zit dat bij jou?
Herken je je hierin, of heb je nog mooie aanvullingen?

Alle genoemde edelstenen en inwijdingen vind je trouwens hier op de website.